Esence pohybu

Esence pohybu je menší nezávislé studio zdravého pohybu v brněnské městské části Královo Pole, v blízkosti Ponavy. Provozuje ho Karolina Kopecká, certifikovaná instruktorka pilates, zdravotní tělesné výchovy a jógy, která učí pohyb více než sedm let. Studio sídlí na adrese Domažlická 2 a je koncipováno jako komorní prostor s osobní atmosférou, kde lektorka zná své klienty jménem i jejich pohybová omezení.

Nabídka zahrnuje skupinové lekce v malých skupinách do 8 cvičících, například jógu zdravě, zdravotní cvičení a zdravá záda. Lekce se zaměřují na hluboké svalstvo, fascie a dech a pracují s pomůckami, jako jsou míčky nebo odporové gumy. Vedle otevřených lekcí, na které se lze přihlásit kdykoliv, studio připravuje uzavřené kurzy trvající zhruba 10 až 12 týdnů. Individuální lekce probíhají na pilates reformeru, který je vhodný pro začátečníky, sportovce i klienty s bolestmi zad, a ve výhledu je také diagnostika pohybového aparátu. Součástí programu jsou i víkendové pobyty zaměřené na odpočinek a péči o tělo.

Rezervace lekcí probíhají přes systém Reservio, otevírací doba se řídí rozvrhem nebo domluvou. Ke studiu se dostanete tramvají číslo 1 a 6 na zastávku Šumavská nebo autobusem číslo 67 na zastávku Štefánikova.