Espace Hormese

Espace Hormèse est un centre de bien-être situé au 53 rue Aristide Briand à Levallois-Perret, à une centaine de mètres du métro Anatole France. Il propose des pratiques fondées sur le principe de l'hormèse, c'est-à-dire l'exposition volontaire et progressive à des stress modérés — froid, chaleur, travail respiratoire — afin de renforcer les capacités d'adaptation physiques et mentales.

Le centre décline son offre en plusieurs formats. Les sessions de respiration guidée associées au bain froid constituent le cœur de la programmation, disponibles en version découverte (1h30) ou en pratique régulière. La thérapie par contraste chaud-froid combinant sauna et bain froid, ainsi que les sessions sauna seules, complètent le catalogue. Un accompagnement personnalisé sur 12 semaines est proposé pour les personnes souhaitant intégrer ces pratiques durablement dans leur quotidien. Des formules team building sur mesure sont également disponibles pour les entreprises.

Les séances de respiration se déroulent en groupe, tandis que chaque bain froid est individuel. Le système de filtration et de désinfection des bains (filtre 20 microns, ozonateur, UV-C) garantit une eau constamment renouvelée. Aucun niveau sportif préalable n'est requis, les protocoles étant adaptés à chaque participant. La réservation s'effectue en ligne via un système de prise de rendez-vous dédié.