Espaço Fit Pilates

O Espaço Fit Pilates é uma rede de três espaços no concelho da Póvoa de Varzim e em Vila do Conde, dedicada ao Pilates, à fisioterapia e à reabilitação. O espaço da Avenida 25 de Abril, na Póvoa de Varzim, funciona como estúdio de Pilates, com turmas de até quatro alunos e acompanhamento constante do professor. A oferta inclui Pilates em aparelhos (Reformer, Cadillac, Chair e Barrel), Pilates de solo com bolas, bandas elásticas e magic circle, Pilates na gravidez e no pós-parto, Pilates sénior e sessões individuais de Personal Pilates.

O processo de entrada começa por uma avaliação, com conversa sobre historial, dores e objetivos, seguida de avaliação postural e funcional. Com base nesses dados é montado um plano individual, que tem em conta limitações, relatórios médicos e metas, e que é reavaliado e ajustado em cada ciclo. A primeira aula é individual, em ritmo de apresentação, para dar a conhecer os aparelhos e a respiração. A declaração médica não é obrigatória nas aulas regulares, mas é pedida a quem está em tratamento, em recuperação de cirurgia ou grávida.

A equipa, comum aos três espaços, reúne fisioterapeutas e técnicas de exercício físico com formação em Pilates clínico, Pilates Matwork e equipamentos, saúde da mulher e exercício na gravidez. O estúdio da Avenida 25 de Abril abre de segunda a sexta-feira, das 07h00 às 13h00 e das 16h00 às 21h00, e ao sábado de manhã. O contacto faz-se por telefone, WhatsApp e correio eletrónico.