From The Core pilates studio

O From the Core é um estúdio de Pilates situado em frente à Praia da Lada, no Bairro Piscatório, na Póvoa de Varzim. O estúdio funciona com dois espaços: um destinado a aulas de grupo, nas modalidades de matwork e fitness chair, e outro dedicado a aulas privadas e semiprivadas. Segundo a página, o estúdio acumula cerca de cinco anos de atividade, com mais de 2 700 aulas de grupo e 6 000 treinos individuais, em pares ou em trios.

A oferta organiza-se em três formatos. As aulas privadas são totalmente individualizadas, com programa criado à medida, e são indicadas para situações como hérnias discais, osteoporose, gravidez e pós-parto. As aulas semiprivadas têm no máximo dois alunos, que podem ser familiares, amigos ou pessoas com necessidades semelhantes. Em ambos os formatos é utilizado o equipamento concebido por Joseph Pilates: reformer, cadillac, wunda chair, electric chair, barris e outros acessórios de pequena dimensão. O matwork reúne até dez alunos numa sequência de exercícios no tapete, com possível recurso a halteres, bolas, magic circle, rolos e bandas, e destina-se a quem não tem patologias ou lesões.

O estúdio apresenta o Pilates associado a vários objetivos: tonificação, força, flexibilidade, postura, redução do stress e reabilitação, incluindo a recuperação de lesões e de cirurgias. Existem ainda programas de bem-estar como pré-parto, pós-parto, noivos a dançar, yogaterapia e hands on. O estúdio abre de segunda a sexta-feira das 7h às 21h e ao sábado das 9h às 13h.