Estúdio DeROSE Cirilo

O Estúdio DeROSE Cirilo, também designado Escola Eduardo Cirilo, funciona nas Antas, no Porto, e aplica o DeROSE Method a sessões de mindfulness, meditação, respiração e gestão de stress. O trabalho dirige-se sobretudo a profissionais de alta exigência, a atletas e a artistas que procuram melhorar o sono, a energia e a clareza mental. O método assenta em mais de 60 anos de desenvolvimento e numa abordagem baseada em epigenética aplicada.

A oferta organiza-se em quatro programas. O MindBoost é um treino mental personalizado, orientado por Eduardo Cirilo, que tem formação em psicologia do desporto, Mind Coaching e PNL. O Breath Coaching trabalha a gestão emocional através da respiração, com orientação de Vera Branco, certificada em Buteyko e Oxygen Advantage. O High Performance Meditation propõe um mindfulness prático e baseado em competências, centrado na atenção e na equanimidade. Os programas de curta duração, em grupo, têm quatro ou oito sessões sobre autoconhecimento, liderança, comunicação eficaz e inteligência emocional. Existe ainda o INFLOW, um sistema de preparação mental para músicos e artistas que atuam em palco.

O acompanhamento pode ser feito em sessões individuais avulso, em planos mensais ou em pacotes de desenvolvimento pessoal com palestras para comunidades. As sessões decorrem na escola ou online, em português, inglês ou espanhol. O primeiro contacto é uma Sessão Zero de 30 minutos, gratuita, em que se avaliam stress, sono e performance e se define um plano inicial.