Fit With Lou

Fit With Lou is een personal training en krachtstudio in Tilburg, geleid door Louise, een gecertificeerd kracht-, zwangerschaps- en voedingscoach met meer dan tien jaar ervaring. De studio richt zich uitsluitend op vrouwen en biedt begeleiding op maat aan, afgestemd op de doelen, het lichaam en de leefstijl van elke deelnemer. Het aanbod omvat individuele personal training, groepskrachttraining en voedingscoaching.

Een van de opvallende programma's is MamaSterk, een trainingsprogramma dat specifiek is ontwikkeld voor zwangere vrouwen en moeders in het kraambed. Hierin staat krachttraining centraal als middel om fit en sterk te blijven tijdens en na de zwangerschap. Voor groepstraining werkt Fit With Lou samen met de Bad Bitches Barbell Club, waarbij zowel online als fysieke groepsprogramma's worden aangeboden. Voedingscoaching valt onder zusteronderneming Rebel Nutrition.

Nieuwe deelnemers starten met een kennismakingstraject van drie sessies, waarin een persoonlijke beoordeling plaatsvindt en een individueel programma wordt opgesteld. De filosofie van de studio is gericht op kracht als middel tot zelfvertrouwen en welzijn, zonder nadruk op lichaamsgewicht of restrictieve diëten. Intake verloopt via een aanmeldformulier op de website, waarna een virtueel kennismakingsgesprek volgt.