Fit40Plus

Fit40Plus is een coaching- en trainingsstudio in Hoofddorp, gericht op mensen van veertig jaar en ouder die fysiek en mentaal fitter willen worden. Het programma is opgezet door personal trainer en voedingscoach Marc Hogervorst en yogadocent en orthomoleculair therapeut Julia Vergeer. Samen hebben zij meer dan tien jaar ervaring in de gezondheidsbranche en richten zij zich specifiek op hormoonbalans, leefstijlverandering en de pre-menopauze.

Het aanbod bestaat uit twee hoofdprogramma's. Het 8-weken Fit40Plus Plan combineert wekelijkse krachttraining in de gym met yogalessen in de studio, aangevuld met voedingsschema's. Deelnemers trainen in kleine groepen met persoonlijke begeleiding. Daarnaast is er een Personal Coaching Plan van twaalf weken, waarbij een-op-een begeleiding centraal staat. Beide programma's zijn gebouwd rondom drie pijlers: training, voeding en yoga. Tussentijdse metingen van vetpercentage en spiermassa geven deelnemers inzicht in hun voortgang.

Fit40Plus richt zich in het bijzonder op vrouwen boven de veertig die last hebben van hormonale veranderingen, verminderde energie of gewichtstoename. De aanpak is gericht op duurzame gedragsverandering in plaats van snelle resultaten. Naast de begeleide programma's verkoopt de studio ook voedingssupplementen via een eigen webshop.