FitHome

O estúdio FitHome, situado na zona de Basílio Teles, no Porto, está associado ao projeto de treino de Vânia Costa, que disponibiliza um programa de exercício físico em formato online designado Studionline. O programa propõe sessões ajustadas ao nível de condição física de cada praticante, com o objetivo de promover um estilo de vida saudável e o equilíbrio entre saúde física e bem-estar emocional.

A oferta organiza-se em treinos de duração semanal com focos distintos: treino inferior, treino superior, treino core e treino full body. Algumas sessões decorrem de manhã cedo, por volta das 6h45, e outras ao final do dia, às 18h30, o que permite encaixar o treino em diferentes rotinas. O acesso às aulas faz-se através de uma área de membros na plataforma, onde o utilizador entra para consultar os conteúdos e os horários da semana, também disponíveis em aplicações e plataformas de televisão.

Além das sessões regulares, existem períodos reservados ao ajuste individual de treino, em que é possível esclarecer dúvidas e adaptar o plano à condição de cada pessoa, com contacto por WhatsApp. Os novos alunos podem iniciar um período experimental antes de aderirem ao programa. A abordagem assenta na regularidade e na disciplina como base da evolução, com treinos acessíveis a partir de casa.