The Fitness Lab

O The Fitness Lab é um centro de treino especializado localizado em Matosinhos, na Rua Alfredo Cunha, e distingue-se por ser o maior centro oficial HYROX no Norte de Portugal. O espaço foi concebido para acolher tanto quem está a dar os primeiros passos no treino funcional como atletas com experiência de competição, oferecendo um ambiente estruturado e acompanhado por coaches certificados.

A oferta de aulas em grupo é organizada em torno do método HYROX, com sessões que alternam entre diferentes componentes de preparação: HYROX Strength, focado na força funcional; HYROX Engine, orientado para a resistência cardiovascular; HYROX Comp. Run, dedicado à componente de corrida em competição; e HYROX Power. O programa inclui ainda aulas de Mobility e HIIT, com sessões de 30 ou 50 minutos, e uma vertente para os mais novos com o HYROX Kids. Para quem prefere treinar de forma autónoma, o Open Lab permite sessões livres com a presença permanente de um coach para orientação técnica.

O serviço de Personal Training oferece acompanhamento individual com plano estruturado a partir de avaliação física, ajustado continuamente às metas do praticante. Complementarmente, o estúdio disponibiliza consultas de nutrição funcional e integrativa, com planos alimentares personalizados que visam otimizar a saúde e o rendimento físico. O centro dispõe ainda de uma aplicação própria para gestão de reservas e acompanhamento do progresso.