FitmetGit

FitmetGit is een leefstijlpraktijk opgericht door Gitte Burggraaf, gevestigd in Krimpen aan den IJssel. De praktijk richt zich op vrouwen die op een ontspannen manier willen werken aan hun fysieke en mentale fitheid. Het aanbod combineert bewegingslessen in de buitenlucht, breathwork-sessies en ademcoaching. Bij de ademoefeningen en breathwork-trajecten zijn ook mannen welkom.

Een belangrijk onderdeel van het programma is de HERadem-methode, gebaseerd op de Buteyko-ademhalingstechniek. Dit traject leert deelnemers rustiger en lichter te ademen via de neus, met als doel het koolzuurgehalte in het bloed te normaliseren. Dit kan volgens de methode bijdragen aan vermindering van klachten zoals benauwdheid, stress, slaapproblemen en vermoeidheid. Sessies worden zowel individueel als in groepsverband aangeboden, in trajecten van vijf bijeenkomsten.

Daarnaast organiseert FitmetGit retreats voor mensen die even willen ontsnappen aan de dagelijkse drukte. Het volledige aanbod is gericht op het integreren van beweging, ademhaling en een gezonde leefstijl in het dagelijks leven. Via de website is ook gratis materiaal beschikbaar.