fitness-coach-me

fitness-coach-me ist ein Personal-Training-Angebot in Groß Lengden bei Göttingen, das von der Fitnesstrainerin und Gesundheits- und Präventionsberaterin Annika Helbig betrieben wird. Im Mittelpunkt stehen funktionelles Training, Lauftraining sowie Outdoor-Einheiten, die sich flexibel in den Alltag integrieren lassen. Die Trainingsform verbindet Übungen mit dem eigenen Körpergewicht mit dem Einsatz von Kleingeräten wie Medizinbällen, Minibändern, Widerstandsbändern und Kettlebells.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur. Das Angebot richtet sich dabei gezielt an Frauen und Mütter, einschließlich spezieller Programme für die Zeit während und nach der Schwangerschaft. Trainingseinheiten sind sowohl als Einzeltraining als auch in kleinen Gruppen buchbar.

Ergänzend zum regulären Training werden regelmäßig Workshops auf dem Sportplatz in Groß Lengden zu Themen wie Laufen, Faszientraining und Frauenfitness angeboten. Darüber hinaus stehen maßgeschneiderte Workshop-Formate für Vereine und Unternehmen bereit, etwa zu gesundem Rücken, aktiver Pause im Büroalltag oder Stressmanagement. Ein Probetraining ist auf Anfrage möglich.