manolia's garden

Το Fitness Garden by Manolia είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο στο Αιγάλεω, με μαθήματα Reformer Pilates, mat Pilates, γιόγκα, Aerial Yoga και διαλογισμό. Ο χώρος σχεδιάστηκε ώστε να απευθύνεται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και σωματικής κατάστασης, με έμφαση στην ήρεμη ατμόσφαιρα και στην αποφόρτιση από την καθημερινή ένταση.

Τα τμήματα διατηρούνται ολιγάριθμα: έως 3 άτομα στο Reformer Pilates και έως 4 στα μαθήματα mat. Έτσι ο γυμναστής έχει χρόνο να διορθώνει την εκτέλεση κάθε ασκούμενου. Οι συμμετέχοντες κατατάσσονται σε τμήματα ανάλογα με τη φυσική τους κατάσταση και την ηλικία τους. Το πρώτο μάθημα γίνεται ατομικά με τον γυμναστή, ώστε να γνωρίσει ο ασκούμενος τον χώρο και να καθοριστεί το επίπεδό του πριν ενταχθεί στο κατάλληλο τμήμα.

Υπεύθυνη του χώρου είναι η Μανωλία Κωστοπούλου, δασκάλα γιόγκα με 500 ώρες εκπαίδευσης και εκπαιδεύτρια mat και Reformer Pilates, με εμπειρία σε ειδικές περιπτώσεις όπως διαταραχές της σπονδυλικής στήλης, αυτοάνοσα νοσήματα, ηλικιωμένους και περίοδο πριν και μετά τον τοκετό. Οι γυμναστές του χώρου έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια πάνω σε θέματα όπως τα αυτοάνοσα νοσήματα και οι τραυματισμοί. Οι κρατήσεις γίνονται online, ενώ είναι διαθέσιμη και η αγορά πακέτων μαθημάτων μέσω διαδικτύου.