fmp - fitness

A FMP Fitness é um estúdio de treino personalizado e de desempenho desportivo fundado e dirigido por Angelica Rivas, com mais de 17 anos de experiência profissional. O espaço está sediado em Cotati, no condado de Sonoma, na Califórnia, e foi distinguido durante três anos consecutivos com o prémio de melhor treino personalizado da região. A abordagem assenta em avaliações iniciais do movimento e em protocolos baseados em dados, com acompanhamento individual desde a primeira avaliação até aos resultados a longo prazo.

A oferta organiza-se em três áreas: treino individual, treino de desempenho desportivo e serviços de recuperação desportiva. O treino individual destina-se à população em geral, incluindo profissionais com agendas preenchidas, pais e praticantes que procuram ultrapassar um período de estagnação, e inclui sessões de força de 60 minutos e sessões de exercício corretivo e prevenção de lesões de 30 e 60 minutos. São utilizadas plataformas de força e medição de velocidade para identificar assimetrias de movimento e sinais de fadiga. Existem ainda programas de força e treino funcional dirigidos a seniores, centrados na saúde articular, no equilíbrio e na densidade óssea.

A equipa trabalha com atletas jovens e adultos, corredores, profissionais de áreas táticas e pessoas em recuperação de cirurgias ou lesões. A fundadora especializou-se em movimento funcional, desenvolvimento atlético baseado em dados e recuperação desportiva, tendo sido orientada por especialistas em otimização de atletas nos Estados Unidos e na Bélgica. A marcação das sessões é feita através de um sistema de agendamento online.