OneByOne Fitness Studio

O OneByOne Fitness Studio é um estúdio boutique localizado na Avenida 25 de Abril, em Cascais, dedicado exclusivamente ao treino personalizado e ao treino em pequenos grupos. O conceito assenta na ideia de que cada pessoa merece uma atenção individualizada, criando uma experiência de proximidade num ambiente familiar e acolhedor, com luz natural e uma área exterior disponível durante todo o ano.

No que diz respeito à oferta de serviços, o estúdio disponibiliza treino personalizado com sessões de 30, 45 ou 60 minutos, em regime individual ou em duo, adaptadas aos objetivos de cada cliente. O treino em pequenos grupos funciona com um máximo de seis participantes por sessão e integra quatro programas distintos: Força Funcional Lab, dirigido ao público geral; Kids Lab, para crianças entre os 8 e os 13 anos; Move 60+, para adultos a partir dos 60 anos; e Run & Bike Lab, vocacionado para praticantes de corrida e ciclismo. Complementarmente, o estúdio oferece ainda serviços de nutrição e massagem.

A equipa é composta por treze personal trainers com formação académica e técnica certificada, cobrindo áreas como reabilitação músculo-esquelética, hipertrofia, perda de peso, mobilidade e treino funcional. Os treinos realizam-se mediante marcação prévia, com horários flexíveis adaptados à disponibilidade de cada cliente.