Teimo

O Teimo é um estúdio de fitness localizado em Birre, Cascais, dedicado ao treino personalizado. O modelo de funcionamento assenta no acompanhamento por personal trainer em todas as sessões, sem planos genéricos nem rotinas impessoais, adaptando cada treino ao ritmo e aos objetivos de cada pessoa.

O estúdio oferece modalidades como cardio em passadeira, musculação, yoga, crossfit, fitness e boxe, reunindo assim uma oferta variada num único espaço. As marcações são flexíveis, sem necessidade de cumprir horários fixos, o que permite uma maior liberdade na organização do dia a dia. O conceito baseia-se num modelo de personal trainer partilhado, tornando o acompanhamento individualizado mais acessível.

Os planos mensais disponíveis preveem frequências de duas, três ou cinco sessões por semana, com possibilidade de pacotes personalizados e aulas avulso mediante contacto direto. O estúdio está aberto de segunda a sexta entre as 7h00 e as 21h00, e aos sábados e feriados entre as 9h00 e as 13h00. O primeiro treino é gratuito, permitindo experimentar o espaço e o método antes de qualquer compromisso.