Fruzsi MySoul Yoga

A Fruzsi MySoul Yoga Budaörsön, a Harmat utcában működő kisebb jógastúdió, amelyet Rudas Fruzsina vezet. Az oktató 2010 óta gyakorolja a jógát, korábbi tanulmányai a pszichológia és a fejlődéslélektan felé is közel vitték. A stúdió saját rendszerű jógát tanít, a gyakorolt irányzatok protokolljának szigorú betartásával. Az órák rugalmasan épülnek fel: a csoport összetétele és az aznapi dinamika határozza meg a menetet, így egyéni igényekhez is igazodhatnak.

Minden óra ráhangolódással és légzőgyakorlatokkal indul, és vezetett, hosszabb relaxációval zárul. A relaxáció a stúdió felfogásában az óra legfontosabb eleme. A gyakorlóterem otthonos hangulatú, a vendégeket barátként fogadják, és az órákon van tér a személyre szabott gyakorlásra és az elmélyülésre. A kezdők is részt vehetnek bármelyik óratípuson. A fizikai hatások mellett a gyakorlás a lelki egyensúlyt, a feszültség csökkentését és az önelfogadást is segíti.

A stúdió biztosítja a jógamatracot, de a saját matrac is behozható. Öltöző és tusoló áll rendelkezésre, az órák után frissítővel és teával kínálják a vendégeket. Kényelmes ruha és egy törölköző elegendő a részvételhez. A csoportos alkalom ára 4 000 Ft, az egyéni órát 12 000 Ft-ért lehet foglalni előzetes időpont-egyeztetéssel. A jelentkezés telefonon történik.