Jóga Tan Ma Jógaiskola

A Jóga Tan Ma Jógaiskola Budapesten, a XIII. kerületben működő jógaiskola, amely magát szellemi iskolának nevezi. A tradicionális hatha jóga gyakorlati és elméleti hátterét tanítja, az iskola körülbelül 25 tanéve indult két kezdő csoporttal. A csoportok iskolaszerűen, évfolyamokra rendeződnek: a tanév szeptembertől júniusig tart, júliusban 10 napos jógatábor zárja, jelenleg az első és a tizenegyedik évfolyam között folyik az oktatás.

Egy foglalkozás 120 percig tart. Bemelegítésből, gyakorlásból, lazításból és mintegy 20 perc elméleti újleckéből áll, a gyakorlás pedig csendben, többnyire csukott szemmel, zenei háttérrel zajlik. Minden órán átismétlik a korábban tanult elemeket, és újabb gyakorlatokat tanulnak, a hallgatók pedig nyomtatott jegyzetet kapnak az aszanák fizikai és energetikai hatásmechanizmusáról. A tananyag része az 50 aszana, a csakrarendszer, a pranayama légzőgyakorlatok, a meditációs technikák, valamint a buddhista és a védikus szellemiség alapjai. Előképzettség nem szükséges, mert a gyakorlás az alapoktól indul. Az órák között kezdő, kezdő és középhaladó, valamint senior csoport is van; a XIII. kerületi helyszín a Tisza utcában található, egy kedd esti csoport pedig a III. kerületi Békásmegyeri Közösségi Házban tanul.

Az órákon túl az iskola közösségi életet is szervez: jógatáborokat, workshopokat, csoportos meditációkat, ünnepségeket, táncesteket és filmvetítéseket. Legalább fél éve tanfolyamra járók számára tantra tanfolyam is indul. Az oktatók között Zoltán, Réka, Kata és Györgyi szerepel. Zoltán sportoktató, aki mintegy három évtizede gyakorolja és tanítja a jógát.