Geconnt - Dich und Dinge bewegen

Geconnt ist ein Coaching-Angebot aus Hamburg-Bahrenfeld, das sich auf Burnout-Prävention und die Begleitung nach einem Burnout spezialisiert hat. Im Mittelpunkt stehen Fach- und Führungskräfte aus dem Gesundheitswesen, die unter dauerhafter Belastung leiden oder nach einer Auszeit stabil in ihren Berufsalltag zurückkehren möchten. Die Grundlage der Arbeit bildet ein Ansatz, der Erkenntnisse aus der Epigenetik, bewährte Resilienzstrategien und naturbasierte Methoden miteinander verbindet.

Das Angebot gliedert sich in zwei Hauptprogramme: Das Programm Epicode richtet sich an Menschen, die erste Warnsignale wahrnehmen und verstehen möchten, wie Lebensstilfaktoren wie Schlaf, Ernährung und Stressverarbeitung mit der Genaktivität zusammenhängen. Das Programm I AM BACK begleitet Menschen über zwölf Wochen nach einem überstandenen Burnout und unterstützt sie dabei, einen realistischen Wiedereinstieg in den Beruf zu gestalten und Rückfälle zu vermeiden. Beide Programme werden online als individuelle 1:1-Begleitung angeboten und beinhalten unter anderem einen DNA-Health-Test mit epigenetischer Auswertung.

Ergänzend dazu gibt es lokale Präsenzangebote in der Natur rund um Hamburg: sanfte Bewegungseinheiten wie Nordic Walking, Laufkurse und Hula-Hoop-Training sowie Waldbaden und Naturcoaching für Achtsamkeit und Stressabbau. Für Teams und Unternehmen im Gesundheitsbereich werden naturbasierte Resilienztrainings angeboten. Alle Formate legen Wert auf alltagstaugliche, druckfreie Methoden.