Heartfulness meditation

Heartfulness Meditation er et meditationsfællesskab med base i Christianshavn, København, der tilbyder hjertecentreret meditation og yoga til både begyndere og erfarne udøvere. Ud over det lokale Heartspot i København findes der mødesteder rundt om i hele landet, og programmet spænder bredt: ugentlige meditationssessioner, Meditationsretreat, Yogaretreat, online Masterclasses og et Yoga Teacher Training Course 2026. Der arrangeres også særlige retreats for unge samt internationale yoga-retreats.

Sessionerne ledes af frivillige, certificerede trænere og foregår i mindre grupper, hvilket giver en personlig og imødekommende atmosfære. Kernen er den guidede Heartfulness-metode, der retter opmærksomheden mod hjertet frem for tankerne — en tilgang der adskiller sig fra mere klassiske mindfulness- og meditationsstile. Vrads Sande Heartfulness Meditationscenter i Jylland fungerer som organisationens fysiske retreatcenter midt i naturen.

Godt for dig, der ønsker en struktureret meditationspraksis uden forudgående erfaring, og som sætter pris på et nonprofitbaseret fællesskab med både lokale og landsdækkende aktiviteter.