HEFA Health & Performance

HEFA Health & Performance ist ein ganzheitliches Gesundheits- und Trainingszentrum im Kölner Stadtteil Ehrenfeld. Auf rund 210 Quadratmetern in der Lichtstraße 21 verbindet das Studio körperliches Training mit mentalem Coaching und Ernährungsberatung. Das Angebot basiert auf vier Säulen: Bewegung, Ernährung, Mindset und Regeneration.

Zu den Kernangeboten zählen Personal Training, Gruppenfitnessklassen, Yoga und Meditation sowie Mentalcoaching. Dabei werden wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Psychologie in die Betreuung eingebunden. Neben dem individuellen Coaching richtet sich das Studio auch an Unternehmen: In Business-Seminaren und Workshops für Teams und Führungskräfte werden Handlungsstrategien für mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Arbeitsalltag vermittelt.

Das Studio ist montags bis freitags von 8:30 bis 20:00 Uhr sowie samstags von 9:00 bis 15:00 Uhr geöffnet. Ergänzend werden digitale Coaching-Angebote sowie Health Retreats angeboten, die über die klassischen Studiogrenzen hinausgehen und einen nachhaltigen Lebensstil fördern sollen.