Herzatem

Herzatem ist ein auf Atemarbeit, Yoga und Energiearbeit spezialisiertes Angebot in der Innenstadt von Neuss, geleitet von Biggy Y. Parreira. Als ausgebildete Atemtrainerin, Yogalehrerin und Reiki-Meisterin verbindet sie verschiedene Methoden zu einem ganzheitlichen Ansatz für Körper und Geist.

Das Kernprogramm bildet das Atemtraining nach der Buteyko-Methode. Dabei wird das individuelle Atemmuster analysiert und über einen Zeitraum von vier bis fünf Wochen gezielt trainiert. Ziel ist es, die Atmung zu beruhigen, das Nervensystem zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Das Training richtet sich an Menschen mit Stress, Schlafproblemen, Erschöpfung, Angstzuständen oder chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma oder COPD. Begleitend erhalten Teilnehmende Audiodateien und ein Atemtagebuch. Kurse sind sowohl in Präsenz als auch online möglich.

Darüber hinaus werden Yoga-Kurse zur Kombination von Bewegung, bewusster Atmung und Entspannung angeboten sowie Reiki-Einzelbehandlungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften. Das Angebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Herzatem befindet sich an der Büttger Strasse 7 in Neuss.