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Yoga mit Heike ist ein Angebot von Heike Kefer in Schaffhausen, das Yoga und Personal Training unter einem Dach verbindet. Die Inhaberin arbeitet als Yogalehrerin, Personal Trainerin und Ausbildnerin in der Fitnessbranche. Ihr Hintergrund umfasst zudem den Laufsport als Running-Instruktorin sowie langjährige Erfahrung im Group Fitness. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher, individueller Ansatz, der Körper und Geist gleichermassen einbezieht.

Das Yoga-Angebot reicht von Gruppenstunden mit sanfter oder fordernder Ausrichtung über Business-Yoga für Betriebe und Vereins-Yoga bis zu Einzelstunden im Personal Yoga. Besonderen Wert legt die Lehrerin auf die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas, damit sich Teilnehmende gesund in ihrem Körper fühlen. Ergänzend gibt es Events, Workshops und Yoga-Retreats.

Im Personal Training wird als 1:1-Betreuung ein Konzept entwickelt, das zu den Zielen der jeweiligen Person passt. Dazu gehören Muskel- und Ausdaueraufbau, Haltungsverbesserung, mehr Energie im Alltag und der Einstieg ins Laufen. Auch Yoga-Einsteiger können in Einzelstunden die Ausrichtungsprinzipien der Haltungen lernen oder ihre bestehende Praxis überprüfen lassen, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Gutscheine für Yoga und Personal Training sind erhältlich.