HiiT30 PsTudio

HiiT30 PsTudio is een personal training studio gevestigd in Almere Muziekwijk, opgericht door Russell Wretham. De studio bevindt zich in een omgebouwde dubbele garage van 30 m² en biedt een compacte, airconditioned en hygiënische trainingsomgeving waar cliënten op afspraak terechtkomen. Russell heeft meer dan 30 jaar ervaring in de fitnessbranche en studeerde bewegingswetenschappen, inspanningsfysiologie en voeding aan Oxford University.

Het aanbod is opgebouwd rond drie pijlers: personal training, high-intensity interval training (HIIT) en begeleiding op het gebied van voeding, met name intermittent fasting. Trainingssessies duren 30 minuten en zijn volledig afgestemd op de individuele doelen van de cliënt. De aanpak richt zich op blijvende gezondheidsverbeteringen op lange termijn, met aandacht voor kracht, cardiovasculaire conditie en flexibiliteit. Elke nieuwe cliënt start verplicht met een intakegesprek waarin onder andere bloeddruk, gewicht, buikomvang en BMR worden gemeten.

De studio richt zich op een breed publiek, van mensen die willen werken aan gewichtsbeheersing of energieniveau tot sporters die zich voorbereiden op een specifiek doel. Russell begeleidt cliënten in alle levensfasen. De studio is doordeweeks geopend en biedt sessies aan op basis van een 4-wekelijks vooruitbetalingssysteem, met de mogelijkheid van een losse proefles.