HoloFit

HoloFit is een studio in Almere die zich richt op een gezonde balans tussen lichaam en geest. Het aanbod bestaat uit drie hoofdonderdelen: bootcamp, mindfulness en yoga. De bootcamptrainingen vinden buiten plaats en zijn geschikt voor elk niveau. Deelnemers werken aan uithoudingsvermogen, spierkracht en souplesse via afwisselende programma's met onder andere intervaltraining, circuittraining en bodyweightoefeningen. Een gediplomeerde trainer begeleidt de groep en stemt de intensiteit af op het individu.

De mindfulnesstraining wordt online aangeboden door een gecertificeerde MBSR-trainer die lid is van de VMBN (categorie 1). Thema's als ademhaling, meditatie en lichaamsbewustzijn staan centraal, met als doel stressvermindering en meer emotioneel welzijn. Geïnteresseerden kunnen beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. De yogacursus combineert asana's met ademhalingsoefeningen en meditatie om flexibiliteit, balans en innerlijke rust te bevorderen.

Naast het aanbod voor particulieren heeft HoloFit een B2B-programma waarmee collega's samen aan bootcamptrainingen kunnen deelnemen via de werkgever. Voor nieuwe deelnemers is er een gratis proefles beschikbaar voor de bootcamp. Aanmelden voor de verschillende programma's kan via de eigen website.