Hormonálna joga Barbora Orolinová

Hormonálna joga Barbora Orolinová je malé nezávislé štúdio so sídlom v obci Hriňová, ktoré sa zameriava na hormonálnu jogu určenú ženám. Ide o zostavu cvikov, dychových techník a relaxácie, ktorej cieľom je podporiť prirodzené fungovanie hormonálneho systému. Metódu cvičia ženy v rôznych životných obdobiach, od reprodukčného veku cez perimenopauzu až po menopauzu.

Hlavnou ponukou sú víkendové intenzívne kurzy, ktoré lektorka vedie v rôznych mestách Slovenska. Aktuálne termíny na jeseň 2026 sú v Nitre v štúdiu Shanti a v Bratislave v Hot Yoga Centre v Ružinove. Kurz trvá dva dni a spolu 11 hodín. Účastníčky sa naň registrujú cez online formulár a nahrávku z kurzu možno po skončení dostať na doma. Počas kurzu sa naučia celú zostavu s 21 cvikmi, väčšinou rehabilitačného charakteru, a špeciálnu dychovú techniku Bhastrika, pri ktorej ide o brušný dych masírujúci vnútorné orgány a žľazy. Samotná zostava trvá približne 37 minút a je určená na samostatné cvičenie doma.

Súčasťou kurzu sú aj antistresové dychové techniky na upokojenie nervového systému, uvoľnenie napätia a kvalitnejší spánok. Lektorka tiež vysvetľuje, ako stres ovplyvňuje hormonálny systém. Kurzy sú určené ženám s problémami s menštruačným cyklom, ženám plánujúcim tehotenstvo, ženám s PCOS alebo zníženou funkciou štítnej žľazy, ako aj tým, ktoré chcú svoje zdravie podporiť preventívne. Okrem kurzov štúdio ponúka darčekové poukážky a samostatnú sekciu pre absolventky kurzu.