In and Go - Hirschgarten

In and Go Fitness Coaching ist ein Personal-Training-Angebot in München-Neuhausen/Nymphenburg, das sich auf nachhaltige Gewichtsreduktion und allgemeine Fitness spezialisiert hat. Im Mittelpunkt steht die sogenannte MEA-3-Methode, ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Bewegung und Mindset miteinander verbindet. Der Fokus liegt darauf, individuelle Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig im Alltag funktionieren, ohne strikte Verbote oder kurzfristige Diäten.

Das Coaching wird von Ingo Schwaiger als Einzelunternehmer geführt. Für jeden Klienten wird ein maßgeschneiderter Plan erstellt, der berufliche Situation, Vorerfahrungen und persönliche Routinen berücksichtigt. Das Training kann vor Ort, per Video oder flexibel über eine Coaching-App absolviert werden, die Trainingspläne, Fortschrittsverfolgung und Ernährungsempfehlungen bündelt. Mit über 330 Übungen wird das Programm individuell zusammengestellt.

Ergänzend zum Training erhalten Klientinnen und Klienten alltagstaugliche Ernährungspläne sowie Rezepte inklusive Einkaufslisten, die an persönliche Vorlieben angepasst werden. Das Angebot richtet sich besonders an Menschen mit vollen Terminkalendern und wenig Zeit, die dennoch messbare Veränderungen erzielen möchten. Ein kostenloses Kennenlerngespräch ermöglicht den ersten Kontakt.