10X Personaltraining Ken Buser

10X Personaltraining ist ein Personal-Training-Anbieter mit Hauptsitz in St. Gallen und weiteren Standorten in Zürich. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Zielen wie Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder besserer Beweglichkeit. Trainiert wird im Einzeltraining, in kleinen Gruppen, zuhause bei den Kundinnen und Kunden oder als Partner-Workout. Zusätzlich gibt es ein Online-Coaching.

Ein zentrales Element ist ein 90-tägiges Einzelcoaching, das Training, Ernährungsberatung und Erfolgskontrolle verbindet. Die Teilnehmerzahl dieses Programms ist auf 15 Personen begrenzt. Ergänzt wird das Training durch Leistungsdiagnostik wie Spiroergometrie, Stoffwechselanalyse, Grundumsatzberechnung und Leistungsanalyse, auf deren Basis Trainings- und Ernährungspläne individuell abgestimmt werden. Daneben bietet das Team Ernährungspläne, Beratung zu Nahrungsergänzung, Physiotherapie und medizinische Massagen an.

Die Zielgruppe reicht von Einsteigern über Menschen mit Schmerzen in Rücken, Schulter, Hüfte oder Knie bis zu Leistungssportlern und Führungskräften. Auch betriebliches Gesundheitsmanagement gehört zum Programm. Nach eigenen Angaben werden die Leistungen von mehreren Schweizer Krankenkassen anerkannt und gefördert. Gegründet wurde das Konzept von Ken Buser, der nach eigener Darstellung auf über 15 Jahre Erfahrung und mehr als 2000 begleitete Transformationen zurückblickt.