Movio Für Frauen

Movio ist ein Personal-Training-Angebot ausschliesslich für Frauen in St. Gallen und Umgebung. Geführt wird es von Natalie Müller, einer Sportwissenschaftlerin mit Abschluss an der ETH. Im Mittelpunkt steht ein individuelles 1:1-Training, das auf die persönlichen Ziele, den Alltag und die Lebensphase der jeweiligen Kundin abgestimmt wird. Typische Anliegen sind Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, mehr Kraft und ein besseres Körpergefühl.

Das Konzept verbindet Krafttraining mit Ernährungsberatung und praxisnahen Hinweisen zu Regeneration, Stressmanagement und Lebensstil. Gemeinsam mit den Kundinnen werden Trainings- und Ernährungsroutinen aufgebaut, die langfristig tragen sollen, statt auf kurzfristige Diäten oder extreme Programme zu setzen. Dabei geht es auch darum, das Zusammenspiel von Training, Hormonen, Ernährung und Alltag besser zu verstehen. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteigerinnen als auch an Frauen mit Trainingserfahrung, deren Fortschritte stagnieren. Nach Angaben der Betreiberin ist die Betreuung krankenkassenanerkannt.

Der Einstieg erfolgt über ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch, in dem Ziele und Erwartungen besprochen werden. Danach folgt ein individuell erstelltes Trainings- und Ernährungskonzept. Die Firma Movio Fit GmbH hat ihren Sitz an der Güterbahnhofstrasse in St. Gallen. Kooperationen bestehen mit Praxen aus den Bereichen Physiotherapie, Frauengesundheit und Naturheilkunde.