Kleinenbrands Kerstin Personal Training

KOPFbisFUSS Personal Training ist ein auf individuelle Betreuung ausgerichtetes Trainingsangebot von Kerstin Kleinenbrands im Raum Köln-Lindenthal. Im Mittelpunkt steht das funktionale Ganzkörpertraining, das dreidimensionale Bewegungsabläufe nutzt, um möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig anzusprechen. Die vier Hauptkomponenten Ausdauer, Kondition, Kraft und Beweglichkeit werden dabei in einem ganzheitlichen Ansatz kombiniert.

Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Trainingsziele können unter anderem die Verbesserung der allgemeinen Fitness, der Abbau von Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen, gezielter Muskelaufbau, Body-Shaping oder Stressreduktion sein. Ergänzend zur körperlichen Bewegung bietet Kerstin Kleinenbrands einen persönlichen Ernährungs-Check an, bei dem individuelle Ernährungsgewohnheiten analysiert und angepasst werden. Trainiert wird sowohl im Freien als auch als Hometraining beim Kunden vor Ort.

Jeder Trainingsplan wird individuell auf die Wünsche und Bedürfnisse der jeweiligen Person zugeschnitten. Dank des Nachbrenneffekts, der durch das intensive Ganzkörpertraining ausgelöst wird, bleibt der Stoffwechsel auch nach der Einheit erhöht. Ein kostenloses Erstgespräch ermöglicht einen unverbindlichen Einstieg in die Zusammenarbeit.