Move for your Health

Move for your Health ist ein Boutique-Studio im Kölner Stadtteil Sülz, das Personal Training und Gruppenkurse unter einem Dach vereint. Der Ansatz ist ganzheitlich ausgerichtet: Bewegung, Regeneration und individuelle Zielsetzung werden als gleichwertige Bestandteile eines gesundheitsfördernden Trainings verstanden.

Das Kursangebot umfasst verschiedene Formate für unterschiedliche Zielgruppen. Bodyart-Einheiten, darunter ein spezielles Best-Ager-Workout sowie ein mobilitätsorientierter Kurs mit Faszienarbeit, stehen regelmäßig auf dem Programm. Ergänzt wird der Stundenplan durch Functional Body Workout, Deepwork und Kindertanz für Kinder im Alter von drei bis fünf Jahren. An Wochenenden finden wechselnde Workshops statt. Kurse laufen montags bis samstags nach einem festen Kursplan, Personal Trainings werden individuell vereinbart.

Das Personal Training folgt einem holistischen Konzept: Nach einer ausführlichen Eingangsanamnese werden maßgeschneiderte Trainingspläne erstellt, die therapeutische Übungen, Atemtechniken und einfache Massagegriffe kombinieren. Kleingeräte wie Kettlebells, Hanteln und Bänder kommen ergänzend zum Einsatz. Das Studio richtet sich an gesundheitsorientierte Teilnehmer ebenso wie an Personen in der Rehabilitations- oder Präventionsphase sowie an leistungsorientiert Trainierende. Buchungen sind über das Kontaktformular auf der Website möglich.