Kraftlabor

Das Kraftlabor in Overath ist ein persönliches Trainingsumfeld, das sich auf gesundheitsorientiertes Krafttraining spezialisiert hat. Im Mittelpunkt steht ein strukturierter, langfristig ausgerichteter Ansatz mit Fokus auf saubere Ausführung, sinnvolle Progression und individuelle Betreuung. Ergänzt wird das Krafttraining durch gezielte kardiovaskuläre Intervalle zur Förderung der allgemeinen Belastbarkeit.

Das Angebot richtet sich vor allem an beruflich eingespannte Menschen aus der Region Overath, die neu ins Krafttraining einsteigen oder nach einer längeren Pause wieder aktiv werden möchten. Zur Wahl stehen Kleingruppentraining in festen 10-Wochen-Kursen mit bis zu drei Einheiten pro Woche sowie Personal Training für besondere Anforderungen, etwa bei Beschwerden oder Vorerkrankungen. Die Gruppeneinheiten sind bewusst klein gehalten, um eine gezielte Korrektur und individuelle Begleitung während jeder Übung zu gewährleisten.

Gegründet und geleitet wird das Kraftlabor von Fabian Kotzan, Sportwissenschaftler mit evidenzbasiertem Arbeitsansatz. Der Einstieg beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem gemeinsam geklärt wird, welche Trainingsform am besten zur jeweiligen Situation passt. Die Buchung erfolgt über die Plattform Eversports.