La Grand personal training

La Grand Personal Training & Food Coaching is een personal training studio in Assendelft, geleid door Angela La Grand. Angela is een ervaren personal trainer en voedingsdeskundige die zowel mannen als vrouwen begeleidt bij het bereiken van hun fysieke doelen. Haar specialiteit ligt in vetverlies met behoud van spiermassa, en zij werkt met zowel beginners als gevorderden.

Het aanbod omvat een breed scala aan trainingsvormen: individuele personal training, duotraining, small group training voor drie of vier personen, boksen en kickboksen, krachttraining, conditietraining, figuur shaping, revalidatie na blessure of zwangerschap, en online begeleiding. Daarnaast verzorgt de studio voedingsschema's op maat, inclusief meten, wegen en fotobegeleiding over meerdere weken. Er is een speciaal 35-plus programma gericht op vrouwen in de menopauze, met aandacht voor hormonen, voeding en stressmanagement.

De trainingen worden afgestemd op persoonlijke doelen en behoeften. Sessies duren doorgaans 55 tot 60 minuten en zijn beschikbaar als losse les of in pakketten van 5, 10 of 20 sessies. Een intake is de eerste stap in het traject en kan via e-mail of WhatsApp worden gepland.