La Voie du Yoga

La Voie du Yoga est une association loi 1901 à but non lucratif implantée à La Salvetat-Saint-Gilles, aux portes de Toulouse. Elle réunit une centaine d'adhérents autour de trois disciplines principales : le Natha Yoga, l'Atelier Postural et le Karaté Zen. Le Natha Yoga, rattaché à la tradition du Hatha Yoga dans sa lignée Shivaïte, combine postures, techniques respiratoires (pranayama), mudras, visualisations et méditation au bol chantant. Les séances durent 1h15 et sont ouvertes à tous les niveaux, avec des créneaux en soirée et en matinée du mardi au jeudi.

L'Atelier Postural est une gymnastique douce encadrée par des kinésithérapeutes. Il s'appuie sur des exercices de gainage, d'étirements et de relaxation inspirés du Pilates et du stretching, adaptés à la prévention des douleurs musculo-squelettiques. Les cours d'une heure se déroulent en petits groupes tout au long de la semaine. Le Karaté Zen, quant à lui, propose une approche des arts martiaux orientée vers la santé et le bien-être, intégrant méditation, étirements et étude de katas, dans le respect du corps.

L'association dispose de plusieurs salles à La Salvetat-Saint-Gilles : l'Espace Godeau (11 personnes maximum), la salle de la Maison de Quartier à l'école maternelle des 3 Chênes, la salle du Château du Capéran et la salle Art Dance sur le plateau de la Ménude. Des stages thématiques sur un week-end complètent l'offre tout au long de l'année. Le premier cours d'essai est gratuit.