LAUFMAMALAUF @Kemnader See

LAUFMAMALAUF ist ein bundesweites Outdoor-Fitnessprogramm speziell für Mütter, das in Bochum am Kemnader See und weiteren Standorten wie UrbanGreen stattfindet. Das Konzept richtet sich an Frauen in verschiedenen Lebensphasen rund um Mutterschaft: von der Schwangerschaft über die Zeit mit Kleinkind bis hin zu Müttern mit größeren Kindern. Die Kurse finden in der freien Natur statt und verbinden Bewegung mit Gemeinschaft.

Das Kursangebot umfasst mehrere Formate. Der Kurs Kind & Kinderwagen richtet sich an Mütter kurz nach der Entbindung und bietet ein 60-minütiges Ganzkörper-Zirkeltraining im Freien. Mama-macht-mehr ist ein intensiveres Programm mit Schwerpunkt auf Core-Muskulatur und Ausdauer für Mütter, deren Kinder bereits größer sind. Für Schwangere gibt es das Format Ganz schön schwanger. Einige Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert, was bedeutet, dass gesetzliche Krankenkassen die Kosten anteilig oder vollständig erstatten können. Ergänzend dazu sind Onlinekurse zu Themen wie Rückbildung und Ernährung verfügbar.

Die Anmeldung erfolgt über die Buchungsplattform Eversports. Mitgliedschaften bei Hansefit oder Urban Sports Club werden akzeptiert. Eine kostenlose Probestunde ist für alle neuen Teilnehmerinnen möglich. Die Standortleitung in Bochum liegt bei Nadja Torres Reyes.