Yoga Uster

Die Lebensschule e7e in Uster verbindet Hatha-Yoga mit persönlicher Begleitung und energetischer Arbeit. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der körperliche Praxis, Atemübungen und Meditation mit Gesprächen zur Selbstreflexion verknüpft. Geleitet wird das Angebot von Claudia Ebner, die gemeinsam mit Andy Echsle als Mitinhaberin auftritt. Die Kurse finden an zwei Standorten statt, in Uster und in Uesslingen im Kanton Thurgau.

Der Stundenplan für Hatha-Yoga umfasst mehrere Lektionen an Montagen, Dienstagen und Mittwochen in Uster sowie am Donnerstag in Uesslingen. Zusätzlich gibt es eine Online-Stunde über Zoom. Eine Lektion dauert in der Regel 75 Minuten, die Mittagslektion 60 Minuten. Eine Altersgrenze besteht nicht, die Teilnehmenden wählen einen festen Wochentag und eine Uhrzeit. Neben Gruppenkursen werden auch Einzellektionen sowie Hatha-Yoga für Firmen und für Kinder angeboten. Gebucht wird über ein Online-Buchungssystem mit Kalender.

Ergänzend umfasst das Programm Kausaltraining in Form persönlicher Gespräche für Einzelpersonen, Gruppen und Firmen sowie Reiki in Gestalt von Behandlungen und Seminaren. Das Reiki-Seminar vermittelt die Anwendung im eigenen Umfeld, etwa in Familie und Freundeskreis. Als Leitgedanke nennt die Lebensschule, Achtsamkeit, Lebensfreude und Eigenverantwortung im Alltag zu stärken.