Innenzeit

Innenzeit ist ein kleines Yogaangebot im Zentrum von Uster, das von der Yogalehrerin Dr. Bärbel Zierl geleitet wird. Die Kurse finden im Salon du Yoga an der Gerbestrasse 5 statt. Im Mittelpunkt stehen Yoga und Achtsamkeit, die traditionelles Hatha- und Yin-Yoga mit moderner Achtsamkeitspraxis verbinden. Das Angebot richtet sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung. Praktiziert wird in kleinen Gruppen, ohne Leistungsdruck und jeweils im eigenen Tempo.

Der Stundenplan umfasst regelmässige Kurse am Montag und Mittwoch am Vormittag, darunter eine sanftere Variante für ein ruhigeres Vorgehen. Ergänzend gibt es an einzelnen Sonntagen halbtägige Yoga-Ateliers zu Themen wie Vagusnerv und Klang, die für Teilnehmende mit ersten Yoga-Erfahrungen gedacht sind und die Praxis vertiefen sollen. Nach den Stunden wird Tee gereicht, was Raum für Austausch lässt.

Die Leiterin ist Yogalehrerin BDY und EYU, Mitglied im Schweizer Yogaverband und von QualiCert zertifiziert. Dadurch beteiligen sich die meisten Zusatzversicherungen an den Kurskosten. Neben Einzellektionen werden Schnupperabos und Zehnerabos angeboten, für Inhaberinnen und Inhaber der KulturLegi gelten reduzierte Preise.