LIFTED - Kotti

LIFTED ist eine Boutique-Fitnesskette mit mehreren Standorten in Berlin, darunter der Standort am Kottbusser Tor in Kreuzberg. Das Konzept basiert auf 45-minütigen Gruppen-Krafttrainingseinheiten, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Im Mittelpunkt stehen sechs zusammengesetzte Grundübungen, die große Muskelgruppen ansprechen und Kraft effizient aufbauen.

Das Training folgt einem wissenschaftlich fundierten Ansatz: Wenige Wiederholungen mit kontrollierten Bewegungen ermöglichen den Einsatz schwerer Gewichte. Eine integrierte Software erfasst die verwendeten Gewichte, sodass Teilnehmende ihren Fortschritt über Wochen hinweg nachverfolgen können. Jede Einheit schließt mit einer Kräftigung der Körpermitte ab; dynamisches Dehnen und gezielte Entspannungsübungen ergänzen das Programm zur Verletzungsprävention und Verbesserung der Beweglichkeit.

Die Studios legen Wert auf eine einladende Atmosphäre und persönliche Betreuung durch qualifizierte Trainer, die Bewegungsabläufe korrigieren und individuelle Anpassungen bei gesundheitlichen Einschränkungen anbieten. Die Kurse sind auf alle Fitnessniveaus ausgerichtet. Gebucht wird über das hauseigene Online-System. An jedem Standort stehen wöchentlich mehr als 80 Kurseinheiten zur Wahl.