Loopje.nl Small group

Loopje.nl is een persoonlijk trainingsaanbod van Joke Hoed, een ervaren personal trainer die al meer dan veertig jaar actief is in Amsterdam. De trainingen vinden plaats op twee locaties: bij SportCity Shape all In aan de Van Hallstraat 617 en in het Westerpark. Het aanbod bestaat uit personal training, small group training, bootcamp, circuittraining en bodypump. Zowel binnen- als buitentrainingen maken deel uit van het programma, een combinatie die Hoed al vanaf het begin van haar loopbaan hanteert.

Naast de groepslessen stelt Hoed ook individuele fitnessschema's op en begeleidt zij sporters op één-op-één basis. In de sportschool geeft zij voornamelijk circuittraining en bodypump; in het park richt het aanbod zich op personal training en small group training met oefeningen als deadlifts, TRX-oefeningen en eenbeenige squats. De aanpak is gericht op het verbeteren van kracht, conditie en algehele gezondheid.

De website bevat ook een uitgebreid bloggedeelte met informatie over voeding, slaap, stressmanagement en beweging. Dit dient als aanvulling op de trainingen, zodat sporters ook buiten de trainingssessies bewust bezig kunnen zijn met een gezonde leefstijl. Het aanbod richt zich op mensen die structureel willen werken aan hun fitheid, ongeacht hun niveau.