Maatwerk in Mindfulness

Maatwerk in Mindfulness is een praktijk in Leeuwarden die mindfulness- en compassietrainingen aanbiedt aan particulieren, professionals en organisaties. De praktijk wordt geleid door Karen Sikkel, psycholoog en gecertificeerd mindfulness- en compassietrainer. Zij werkt op het snijvlak van wetenschap en praktijk, met aandacht voor herstelgericht werken en het vergroten van handelingsvrijheid bij mensen met stressklachten, angst of neerslachtigheid.

Het kernprogramma is de 8-weekse Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) training, beschikbaar zowel in groepsverband als individueel, en ook online te volgen. Daarnaast biedt de praktijk een compassietraining (MBCL) aan voor deelnemers die al ervaring hebben met mindfulness. Bij deze training staat het ontwikkelen van zelfcompassie en mildheid centraal. Voor mensen met burn-outklachten is er een specifiek aanbod gericht op preventie en herstel.

Organisaties kunnen terecht voor teamtrainingen waarbij het MBSR-programma wordt vertaald naar de werkvloer, met aandacht voor communicatie, samenwerking en besluitvorming. De trainingen vinden plaats op locatie in Leeuwarden, onder andere bij Buurthuis Oranjewijk aan de Potgieterstraat, en kunnen ook in-company worden verzorgd. Een vrijblijvend intakegesprek behoort tot de mogelijkheden om te bepalen welke vorm het beste aansluit.