MY Innergy

MY Innergy is een mindfulnessbureau gevestigd in Leeuwarden dat zich richt op mensen die veel in hun hoofd leven en moeite hebben om tot rust te komen. Het aanbod is specifiek afgestemd op millennials — mensen tussen ruwweg de twintig en veertig jaar oud — die te maken hebben met werkdruk, sociale verplichtingen en een volle agenda. De trainingen worden offline gegeven in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Het kernprogramma is een 8-weekse mindfulnesstraining gebaseerd op MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Deze training bestaat uit acht sessies van tweeënhalf uur, een stiltedag en een terugkomavond enkele weken na afloop. Naast dit traject biedt MY Innergy een tweeuurse kennismakingsworkshop aan, een stiltedag los te boeken, en incompany trainingen voor organisaties. De begeleider, Yde, staat bekend om een nuchtere en toegankelijke aanpak zonder zweverige terminologie.

De locatie bevindt zich op de Molkenkelder in Leeuwarden. Op de 8-weekse training geldt een niet-goed-geld-teruggarantie. Deelnemers rapporteren onder meer meer rust in het hoofd, beter omgaan met piekergedachten en een groter bewustzijn van automatische gedragspatronen.