MindfulnessFabriek Leeuwarden

MindfulnessFabriek is een landelijke aanbieder van mindfulness- en compassietrainingen, met een locatiepagina specifiek voor Leeuwarden. De trainingen worden volledig online aangeboden via Zoom, waardoor deelnemers vanuit huis kunnen meedoen. Het programma is gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde methode MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en bestaat uit acht tweewekelijkse sessies van twee uur. Naast de MBSR-training biedt MindfulnessFabriek ook een Compassietraining aan, bekend als MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living), eveneens opgebouwd uit acht online sessies. Beide trajecten zijn gericht op mensen die last hebben van stress, gejaagdheid of burn-outklachten en willen leren anders om te gaan met uitdagende situaties.

De trainers zijn gecertificeerd door de VMBN of VVM, de beroepsverenigingen voor mindfulnesstrainers in Nederland. Bij inschrijving ontvangen deelnemers een werkboek met oefeningen en meditaties om thuis mee te oefenen. Voor de Leeuwardense markt zijn er ook Engelstalige online trainingen beschikbaar. Trainingssessies vinden plaats op verschillende momenten in de week, zowel op ochtenden als avonden.

Veel zorgverzekeraars vergoeden de training gedeeltelijk vanuit het aanvullend pakket, met een vergoeding die kan oplopen tot 350 euro. Ook vergoeding via een werkgever of opleidingsbudget behoort tot de mogelijkheden. MindfulnessFabriek is onderdeel van StressWise Academy, gevestigd in Hilversum.