MAGNETIC – Funkcionális edzés

A MAGNETIC funkcionális edzés Szigethalmon működő kis edzőműhely, amelynek neve alatt a Budapest melletti Marlyntelep is szerepel. A program középpontjában a funkcionális edzés áll, amely több izomcsoportot dolgoztat meg egyszerre. A foglalkozásokon szabad testsúlyos és súlyzós gyakorlatok, egysíkú és több síkban végzett mozdulatok, lassabb és magas intenzitású szakaszok váltják egymást. Fejlesztik a mobilitást, az erőt, az izomtömeget, az agilitást, a koordinációt és az egyensúlyt.

Az edzések menete hétről hétre változik az intenzitás, az eszközök és az edzéstípusok szerint, így nincs két egyforma alkalom. A kínálatban személyi edzés, csoportos edzés, mozgásterápia és a Triplex nevű gerinctréning szerepel. A személyi edzés előzetes felmérésre épül, és egyéni célokhoz igazodik. A Triplex három részből álló gerinctréning, amely a gerinc mozgékonyságát és stabilitását célozza. A mozgásterápia a testtartás javítására és helyi fájdalmak kezelésére készült, különféle technikák és eszközök bevonásával.

A stúdió családias, összetartó közösségre épít. A vendégek beszámolói szerint az edzések jó hangulatban telnek, az edző pedig az egyéni egészségi állapotot is figyelembe veszi a csoportos órákon. A közösség időnként családi napokat és túrákat is szervez. Az edzések hétköznap délelőtt és délután zajlanak.