mat you

O mat you é um estúdio de yoga multidisciplinar situado no Bairro Ferroviário, no Barreiro, fundado e dirigido por Sofia Capella, professora de yoga e terapeuta. A proposta assenta na prática de yoga como base, com o objetivo de levar os seus princípios do tapete para o quotidiano e promover uma vida mais consciente e equilibrada.

Além das aulas de yoga, o espaço integra meditação, terapias como a massagem ayurvédica e o Reiki, produtos disponíveis na loja do estúdio e formações. O calendário inclui ainda eventos e workshops pontuais, orientados por formadores convidados, com temas como o corpo emocional, os cristais e os fundamentos da filosofia do yoga. Alguns encontros decorrem presencialmente no espaço e outros também em formato online, com inscrição por mensagem ou contacto telefónico e número limitado de vagas.

O estúdio realiza também práticas coletivas de carácter ritual, como as 108 Saudações ao Sol, assinaladas na viragem do ano. O espaço fica na Rua Dr. Eusébio Leão, n.º 23 A/B, no Barreiro, e pode ser contactado por telefone, WhatsApp, correio eletrónico e Instagram.