Shala Academia de Yoga

O Shala Academia de Yoga e Pilates é um estúdio de yoga, meditação e pilates na Margem Sul, fundado em 1 de setembro de 2018 por Natasha Capinha. O nome vem do sânscrito e significa casa ou local de prática. O estúdio dirige-se a pessoas dos 0 aos 100 anos, desde bebés e crianças até adultos e seniores, e funciona em dois espaços: um no Laranjeiro, na Rua José Afonso, em Almada, e outro no Lazarim, na Rua São Macário, na Caparica. Cada espaço tem o seu próprio horário.

A oferta de yoga inclui Hatha, Vinyasa, Air Yoga (yoga suspenso), Yoga Sénior, Yoga em Família, Yoga Baby e aulas de yoga e mindfulness para crianças e adolescentes, além de sessões de meditação. No pilates, há aulas de Pilates Reformer e de Pilates no Tapete, em turmas pequenas, com foco na postura, na força, na mobilidade e no equilíbrio. Existem também aulas de grupo e aulas particulares, com horários distribuídos ao longo do dia e ao final do dia.

Para além das aulas regulares, o estúdio desenvolve projetos de yoga e mindfulness em empresas e em escolas, bem como iniciativas dirigidas à comunidade. Segundo a página, todos os professores possuem as certificações necessárias e a equipa investe regularmente em formação. As marcações podem ser feitas online ou por contacto telefónico e por e-mail.