Rita Pinto - Yoga e Terapias

Rita Pinto Yoga e Terapias é um espaço de prática de yoga situado na Cova da Piedade, conduzido por Rita Pinto, instrutora profissional de yoga desde 2007. Com formação inicial pela Federação Portuguesa de Yoga e uma pós-graduação em Instrução de Yoga pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologia, Rita Pinto tem complementado a sua formação ao longo dos anos com especializações em Yin Yoga, Yoga Hormonal e abordagens terapêuticas ligadas ao trauma e ao encarceramento, entre outras.

A oferta de aulas centra-se no Hatha Yoga, modalidade que integra posturas físicas (asanas), trabalho respiratório (pranayama), meditação e relaxamento. As sessões recorrem a materiais de apoio variados — blocos, cintos, cadeiras, placas e cordas na parede (yoga Kurunta) — que permitem adaptar a prática a cada praticante. Existe ainda uma vertente dedicada a seniores, com aulas suaves especialmente concebidas para pessoas com mais de 65 anos, e um compromisso social que se traduz em aulas de apoio à comunidade, nomeadamente em parceria com a Refood Almada.

Além das aulas regulares, o espaço organiza retiros e eventos pontuais. O agendamento pode ser feito diretamente através do sítio, que inclui um sistema de marcação online. A atividade é acompanhada nas redes sociais Instagram e Facebook, onde a instrutora partilha conteúdos relacionados com a prática.