MBODY Mindful Bodywork & Yoga

RUN2YOGA ist ein Berliner Angebot, das Laufen und Yoga miteinander verbindet. Gegründet und geleitet von Sonja Eigenbrod, richtet sich das Konzept vor allem an Läuferinnen und Läufer, die durch gezielte Yogapraxis ihre Leistung verbessern, aktiv regenerieren und Verletzungen vorbeugen möchten. Das Home Studio befindet sich im Schöneberger Kiez und verfügt über eine Yoga Wall sowie weitere Hilfsmittel wie Polster, Klötze und Gurte.

Im Mittelpunkt steht das Personal Yoga in Einzelstunden, bei dem Teilnehmende 100 Prozent individuelle Begleitung erhalten. Die Anleitung erfolgt verbal und manuell auf Basis von Biomechanik und Spiraldynamik. Themen können Yogastellungen, Atmung, Meditation, Achtsamkeit oder sportspezifische Aspekte wie Stabilität, Flexibilität und Regeneration sein. Sonja Eigenbrod bringt Ausbildungen in Yoga und Massage sowie einen Werdegang in Richtung Heilpraktikerzulassung ein.

Neben dem Personal Yoga werden Angebote für Vereine und Lauftreffs sowie Trailrunning Camps organisiert. Außerdem ist das BlackBoard Training Teil des Programms. Wer Laufen und Yoga kombinieren möchte, kann gemeinsame Laufeinheiten mit integriertem Warm-up, Mobilisation und Warm-down buchen. Das Angebot richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene.