MBSR Krefeld

MBSR Krefeld ist ein auf Achtsamkeitstraining spezialisiertes Angebot in Krefeld, das von Beate Ströter geleitet wird. Im Mittelpunkt steht das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), ein achtwöchiger Kurs nach dem Konzept von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, der Teilnehmenden helfen soll, einen bewussteren Umgang mit Stress und belastenden Lebenssituationen zu entwickeln. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt und beinhalten neben den wöchentlichen Sitzungen einen ganztägigen Achtsamkeitstag.

Ergänzend wird MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) angeboten, ein Programm zur Förderung von Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl als Ressource für mehr Resilienz. Vertiefungskurse zu Themen wie Selbstmitgefühl und dem achtsamen Umgang mit Schmerzen runden das Angebot ab. Einzelstunden in Form von Privatstunden sind ebenfalls nach Vereinbarung möglich.

Darüber hinaus wird ein fünftägiges MBSR-Kompaktseminar als anerkannter Bildungsurlaub angeboten, das in Kooperation mit Volkshochschulen in der Region stattfindet. Unternehmen können Achtsamkeitstrainings im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements anfragen. Die Kurse finden in der Maria-Sohmannstraße in Krefeld statt.