Mindfullness Bergamo

Mindfulness Bergamo è un centro specializzato nella pratica e nell'insegnamento della mindfulness, con sede nella zona di Bergamo e provincia. L'attività si svolge in collaborazione con il Centro Counseling Integrato APS e propone percorsi rivolti sia a privati che a organizzazioni, con un'attenzione particolare all'integrazione tra pratiche contemplative, movimento e benessere psicofisico.

L'offerta formativa comprende cicli di incontri strutturati su temi quali la riduzione dello stress, l'equilibrio mente-corpo, lo yoga e la danzamovimentoterapia. Tra i percorsi disponibili figurano il Mindfulness Training Base, riconosciuto da Federmindfulness, il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), corsi dedicati a bambini, insegnanti e professionisti del benessere, oltre a proposte per aziende e scuole. I gruppi si incontrano tipicamente su base settimanale per cicli di otto incontri.

Il centro propone anche una scuola di counseling e pubblica regolarmente contenuti sul proprio blog. I corsi vengono aggiornati stagionalmente e spaziano da pratiche di respirazione e regolazione del sistema nervoso a sessioni di yoga tematico. L'impostazione generale è orientata alla pratica laica e scientificamente fondata della mindfulness, accessibile a partecipanti con qualsiasi livello di esperienza.