Mindfulness Gent

Mindfulness Gent is een kleinschalige praktijk in Gent die onder leiding van trainer Lieze Ruys mindfulnessonderwijs en aanverwante activiteiten aanbiedt. Het kernaanbod is de officiële 8-weekse MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction), een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die in 1979 door Jon Kabat-Zinn werd geïntroduceerd. De training richt zich op een beter omgaan met stress, piekeren, slapeloosheid, pijn en burn-outklachten en combineert geestelijke en lichamelijke aandacht. Voorafgaand aan elke training vindt een individueel intakegesprek plaats. De groepstraining loopt over acht weken op woensdagavond en wordt aangevuld met een stiltedag.

Naast de basistraining organiseert de praktijk maandelijkse meditatieavonden in een woonkamer in Gent, met een thema, twee begeleide meditaties en een theepauze, op basis van een vrije bijdrage. Beginners en gevorderden zijn welkom. Daarnaast staat er een cursus inleiding tot het boeddhisme op het programma, bestaande uit vijf avonden met uitleg, gesprekken, oefeningen en meditatie. Ook workshops en retraites maken deel uit van het aanbod, met onderdelen als yoga, Authentic Movement en meditatie.

Lieze Ruys begeleidt sinds 2016 groepen en individuele trajecten. Ze behaalde haar diploma als mindfulnesstrainer bij het Instituut voor Mindfulness in Nederland en studeerde bovendien shiatsu. Sinds 2025 heeft ze een eigen shiatsupraktijk, waar relaxatie- en regeneratiebehandelingen worden gegeven. Haar achtergrond omvat verder vipassanameditatie, hatha yoga, orthopedagogie en beeldende kunsten.