Mindfulness Palermo

Mindfulness Palermo propone il Corso di Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness (MBSR), un programma strutturato in otto incontri settimanali più un mini ritiro di mezza giornata. Il corso è condotto dalla Dott.ssa Valentina Ronzi, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale con specializzazione negli interventi basati sulla mindfulness. Gli incontri si tengono presso il Centro Clinico IGB in Via Siracusa 7 a Palermo e prevedono sessioni di meditazione, psicoeducazione e pratiche di consapevolezza.

Il programma MBSR è aperto a tutti i maggiorenni, indipendentemente dall'esperienza pregressa con la meditazione o la pratica contemplativa. Gli obiettivi principali includono la riduzione dello stress e dell'ansia, il miglioramento della concentrazione, la promozione del benessere mentale e fisico, e lo sviluppo di una maggiore consapevolezza del momento presente. Il percorso si rivolge a chiunque desideri acquisire strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane con maggiore flessibilità.

I partecipanti ricevono materiali di supporto e hanno accesso alla guida della conduttrice per tutta la durata del corso. Si consiglia un abbigliamento comodo per poter svolgere le pratiche seduti o distesi sul tappetino. Il numero di posti disponibili è limitato per garantire un'esperienza personalizzata e interattiva.